薄毛を予防する方法のひとつに「たくさん寝る」という方法があります。
たくさん寝るだけで薄毛にならなくて済むのか！？
と思った方は･･･間違ってはいませんが、あくまでも規則正しい生活の中で「たくさん寝る」ことです。
毎日ご飯もろくに食べず夜中遊んで昼間寝る･･･＝たくさん寝る
これではもちろん駄目です。
毎日夜中の3時から昼の12時まで寝てる＝たくさん寝てる
というのも出来ればやめたほうがいいです。
なぜかと言いますと、髪の毛の成長する時間帯は午後10時から午前2時ごろです。
この時間帯に睡眠をとらなくては沢山寝ても薄毛の予防としてはあまり意味がないのです。
しかし、この時間帯にきちんと睡眠を取っていれば、それが6時間であろうと5時間であろうと昼間に沢山寝るよりも効果があるのです。
そしてこの時間帯にきちんと睡眠をとることによって薄毛も予防できるのです。
夜更かしが悪影響を与えるのはお肌だけでは無い、ということです。
夜更かしは髪の毛にも悪影響を与えるのです。
これを期に生活態度を改めてみてはいかがでしょう。
早寝早起きは体にもいいですよ。
体の調子がよければストレスも溜まりにくいですしね。
肌がボロボロになるのと同時に髪の毛もボロボロ･･･にはなりたくないものですね。